（通讯员 李赳）手机自问世以来很快就成了大多数人离不开的工具，长时间的看手机对于现代人来说早就习以为常，短视频、快手、游戏、剧集、二次元……手机总有让你放不下的理由，但长期如此，对健康可会有不小的隐患，长沙46岁的宋女士就因为长时间看手机，短短6年内，腰部动了两次手术！
自从有智能手机以来，宋女士就喜欢看手机上的各种新闻段子，短视频平台问世没多久，宋女士就成了它的铁粉，天南地北的各种有趣视频让她爱不释手，每天刷短视频的时间也越来越长！
“每天早上一起来，不看看更新，不刷几个视频就不舒服。有几个号我持续关注好几年，拍的视频特有意思。一有空就看，吃饭也看，晚上睡觉的时候还要看两个钟头，困了再睡，每天都有八九个钟头在刷，有时还超过12个小时。”宋女士说到。
近日，宋女士腰腿部开始麻痛，走不了多远就得坐下来休息，眼见休息用药都没法缓解，于是来到长沙骨质增生医院就医治疗。经MRI、CT等相关检查后检查确诊腰椎间盘突出，突出组织压迫神经并无菌性炎症导致患者腰腿疼痛、跛行症状。宋女士的病情并不复杂，但如不及时治疗可能会损伤神经，难以恢复甚至造成瘫痪的严重后果。确定病情后，医院为她施行微创椎间孔镜手术，通过一个仅0.6CM黄豆大小切口就将突出的髓核组织摘除，术后症状大为缓解，次日即可活动，观察治疗数日后宋女士已经康复出院。
据长沙骨质增生医院骨病住院部主任黄清明表示，患者有多年腰椎间盘突出病史，在6年前就在我院动过一次手术，时隔6年腰突再度发作，这与患者长时间久坐有较大关系。长时间刷抖音，注意力集中容易久坐，久坐会使腰部肌肉紧张、加大椎间盘压力、加速关节退变，而且坐得久了，运动的时间自然少了，肌肉松弛下更难帮助支撑，这些都会诱发或加重腰突。
黄主任表示，长时间看久坐看手机的危害很大，不止是中老年人，年轻人也会受影响，最近收治的一个24岁就腰突的年轻人就是此种原因。黄主任给大家一个简单的护腰口决：“少坐、多动！”少看手机不久坐，尽量多到户外活动，多晒太阳，不但利于促进钙的吸收，也会让身体的各处肌肉得到锻炼，更好的预防腰突及其他骨病。
