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应急科普365 滑雪英姿飒爽但方式不对伤害大

小编

  滑雪已然成为冬季最时尚的运动之一,动感强烈、极富刺激性。在体验滑雪乐趣前,但还是有注意事项必须牢记在心哟~千万不要只顾一时的英姿飒爽,而让滑雪后的身体伤痕累累呀!

  滑雪时尽量穿防风、防水的衣裤,衣服颜色应鲜艳或与雪面反差较大,以便容易辨认,避免相撞。

  还要做好热身,可采用慢跑、拍打全身肌肉、活动胳膊和下蹲等方式,使全身肌肉、韧带充分拉伸。

  滑雪时要根据自己的水平选择适合的滑道,滑雪速度确保在自己能力范围内,尽量与其他滑雪者保持安全距离。

  滑行中如果失控跌倒,应迅速降低重心向后倒,随坡度自然下滑,等待慢慢停住。

  不要用手支撑,不要手脚乱动,身体不要翻滚。摔倒后尽量迅速站起来,不要在雪道中间长时间停留。

  滑雪运动已经成为很多小朋友和大朋友冬季必玩项目了,所以正确的滑雪方式一定不能忘哟!如果出现意外受伤,也不要慌乱,及时拨打雪场求助电话,寻求正规的医疗救援~

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