在阅读了《浅薄》后，从四月到五月，整整六十天，我做了一个实验，不看朋友圈，卸载了抖音和今日头条，非必要情况下尽量远离社交媒体。
如果不是很用力的回忆，很难想起具体是从哪个一个时间点开始，我和我身边大多数朋友们的生活都陆续发生了一项重大的改变——无论是走路、吃饭、交谈还是具体的工作过程中，都会情不自禁的掏出手机，查阅信息。世界一直在改变，不仅仅是行为方式，更多的是由行为习惯所导致的大脑认知方式的改变。你可能会发现自己有发生以下的改变：
从 PDA 时代开始，就一直热衷各种装备，大概是从 2003 年开始，先后接触了Windows CE、 Palm、WM、Android、iPhone （直到现在，我还认为在信息沟通上能够做到横向最高效的个人工具，应该是 Palm 公司的Treo600），这些工具给信息传递带来的最大改变就是，将互联网从固定空间的接入方式，改变为不受时间、空间限制，随时随地的可以接入。大约二十年前，我最希望能做到的事情，是在一部 Nokia 3310 手机上，随时的登录腾讯 QQ，与好友聊天，F88体育当然后来确实也做到了，腾讯公司推出了“短信 QQ”。这一切对于现在来说，应该是太“小儿科”了。总体上来说，在过去的很长一段时间内，我都很享受这类产品给生活所带来的便利与乐趣，每一次产品的更新换代，都让时间变得“更容易打发”。
直到有一天，我发现一天的手机开关机的次数达到 500 次，投入在屏幕上的时间达到了7 个小时，我开始反思在我身上发生的三个问题。
因为手机太有趣了，越来越有趣，让包括成年人在内的大多数一般人无法抵挡。无论是手机厂商还是软件开发商，最希望做的事情就是让你觉得他们所开发的软件有趣，所以我们来瞧瞧吧。朋友圈，它具有原生的“有趣”属性，因为内容本身，说是你的小伙伴们最近发生的一些事情，能够满足大众对于隐私的窥探欲，这太有趣了。今日头条，在内容本身上无法确保对你“有趣”，但是在软件工程师精心设计了内容推荐算法后，每一次刷新时带来的新消息，都能确保有一部分是你感兴趣的，这太有趣了。抖音，不是所有的人都喜欢文字类的阅读，而视频显而易见的在理解上会比文字更为轻松，也更容易生产出吸引眼球的的内容，所以当短视频也插上内容推荐算法的翅膀后，更有趣。
首先是生产力时间的大幅降低，这确确实实发生在我自己的身上，F88体育虽然我依然持续的正常工作，手机也仅仅是在自己的无聊时间被打开，但是当我看到自己一天在手机屏幕上投入的时间达到了7 个小时，我还是被惊呆了。一天24 小时中，扣除睡眠所必须的 8 个小时后，还有 16 个小时，这期中接近一半的时间消耗在屏幕上。而作为一种工具，在打开屏幕的时候我获取了大量的信息，包括我感兴趣的，或是我不感兴趣的，但大多数这些资讯所产生的价值，是与朋友和同事在聊天的时候谈起类似这样的话题：“今天看到网络上说……”，“你最近去哪里玩的不错呀……”，事实上，大概在 3-4 天后，这些大量的信息将被我遗忘。其次，它帮我解决了在无聊场景下的问题，等车、等人、等吃饭，手机仿佛成为了“时间加速器”，可以迅速的帮助我度过这些时间，不再因为漫长的等待而产生焦虑、烦躁这些情绪。不得不提的是，抖音应该是“时间加速器”中的佼佼者，抖音五分钟，人间一小时，的确不为过。社交软件，它方便了朋友们之间的交流，可以随时随地的看到朋友们的动态并加以评论，或是直接和朋友进行线上的沟通，但是我发现，最好的一些朋友，仍然是我最常电话沟通或是在线下聚会的朋友。最后，我还是要再强调一下“时间加速器”的概念，事实上，促进我们在手机上投入时间的最为核心的原因，是所有这一切丰富的的内容，可以帮助我们更快的度过时间。
总体来说，频繁依赖于手机的行为，改变了我很多，我开始显得很忙碌，因为我在任何状态下都“有事情可以做”，当遇到推进困难的事情时，我会尝试打开手机来规避或拖延这件事情，因为我需要“放松一下大脑”。如果要用科伊尔的《一万小时天才理论》来标志这种行为，我认为自己已经在使用手机这件事情上，每天3 小时，坚持 10 年，已经可以成为专家了。
勿用质疑的结论是，上述的几项问题，我给自己的答案几乎都是否定的，可能的原因有两个，一个是目前所从事的“桥”型工作对思维方式的影响，二则是过度使用手机。其次，是时间分配。由于每天会花大量的时间在这些软件上，留给专注的时间必然会越来越少，在这个过程中我们虽然可以对个人的欲望进行控制，但是当欲望的实现变得越来越触手可及时，从人性的角度出发，F88体育显然这件事情将会变得比以往更为艰难。同时，影响时间分配的问题不仅仅是专注，用心与家人交流、静静的陪伴孩子成长，这些都是时间消耗的大户。最后，是生产力。一句常常听到的对于数码型生产工具的段子是：“买前生产力，买后爱奇艺”，虽然只是一句玩笑话，但实质是看似美好的数码产品的娱乐性完胜效率性的这个现实。我能够充分的感觉到在从事知识工作过程中的个人生产力下降，原本只需要三十分钟就可以完成的事情，现在可能需要 2 倍或者更多的时间。
我开始尝试做一个试验来检验这一切，利用六十天的时间，尽可能减少对“信息流”的依赖。我根据手机上“占用屏幕最长时间”Top3 的排名，卸载了一些软件，作为辅助，我也减少了电脑上的 RSS 软件的使用。
做完这一切的一开始几天，我遇到的最大的问题是，“打开手机不知道该做什么了”，虽然还装了其他的很多 APP，但没有那几款 APP 能够想它们几样随时随地的碎片式解决我的“无聊”，知乎、豆瓣、汽车/科技论坛、炒股软件在开启后都显得有些庞大，因为这类软件中呈现的信息是有一定连贯性的，需要花较长的时间来阅读，这和碎片式的体验感完全不同。
大概两周后，我开始习惯了这种方式了，因为没有看到朋友圈，我开始更为勤快的通过电话和朋友交流了，因为我不知道他们最近在干啥，这种感觉很好，在非工作时间，我甚至可以不再依赖手机，这让我有更多的时间做更多的事情，真的，虽然在一起开我并不报太大的期望，但人真的是一种很容易适应现状的动物。
因为无法用手机打发时间，我有更多的时间阅读传统书籍了，4 月和 5 月一共看了 6 本书，这使我获得满足感。
最意外的改变，是生活变得规律了，原来一直困扰我的睡眠问题，因为晚上睡前不再依赖手机，睡眠质量开始变好，每天早上能够早早的起床，每天拥有了更多的时间。
走路、等待、用餐、早醒、睡前，这些“可能”的无聊时间，无论是思考还是放空，起码现属于我了。试验结束了，我想下的结论是：专注力是的任何效率方法的前提，当你失去对专注的关注能力后，所有的方法都是扯淡。拥有思考的时间，才有恢复专注力的可能。现在，虽然重新打开了朋友圈，但不会再像从前那样花费那么多的时间在上面了，挺好，但抖音和头条们，还是永远再见吧。
